عافية طاقم الطائرة
أهلًا بك في برنامج الرحلة إلى النمو الشخصي – نسخة طاقم الطائرة! صُمّم هذا البرنامج لمساعدتك على إدارة ضغوط العمل في مجال الطيران، وبناء المرونة النفسية، وتعزيز العلاقات الإيجابية. اكتسب مهارات عملية لوضع حدود صحية وتحقيق
انشأ من قبل Margaret Bou Jaoude آخر تحديث : ١٨ - أكتوبر - ٢٠٢٦ ١٢:٤٥ صباحا
محتويات الدورة
-
محتوى الفصل
-
مرحبًا وأهلًا وسهلًا بك!
-
وصف الدورة ومحصّلاتها
-
الاجهاد والارهاق
-
إجهاد طاقم الطيران
-
كُن مدرّب نفسك BYOC
متطلبات
الوصف
الجزء الأوّل: الإجهاد والإرهاق
ستتعلّم في هذا الجزء كيف تتعرّف الإجهاد، وتفهم ما هو الإرهاق، وتميّز بينهما. يتناول هذا الجزء أنواع الإجهاد المختلفة، وعوارضه، واستراتيجيّات التعامل مع الإرهاق من خلال وعي الجهاز العصبيّ واعتماد الإشباع المؤجّل.
بنهاية هذا الجزء، ستكون قادرًا على:
تحديد الإجهاد والإرهاق وفهم تأثيراتهما؛
تعلّم تقنيّات إدارة الإرهاق وتنظيم مستويات الإجهاد من خلال الجهاز العصبيّ.
الجزء الثاني: الإجهاد لدى طاقم الطائرة
ستستكشف في هذا الجزء عوامل الإجهاد التي تنفرد بها وظائف طاقم الطائرة وستدرك كيف تؤثر هذه العوامل على صحّتك ورفاهيتك. يقدّم هذا الجزء استراتيجيّات موجّهة تساعدك على الحفاظ على التوازن في حياتك.
بنهاية هذا الجزء، ستكون قادرًا على:
تعرّف عوامل الضغط والإجهاد الخاصّة بمهنة طاقم الطائرة وتأثيرات هذه العوامل؛
تطوير استراتيجيّات للتعامل مع التحدّيات الخاصّة بمهنة طاقم الطائرة، وتجنّب الإصابة بالإرهاق والاحتراق النفسيّ.
الجزء الثالث: كُن مدرّب نفسك (BYOC)
قُم بتمكين نفسك وتقويتها بمهارات التدريب الذاتيّ، فتتوصّل إلى إدارة الإجهاد النفسيّ، وتغيير العادات غير الصحّيّة، وتعزيز التواصل، وتحسين إدارة الوقت، وغير ذلك الكثير.
بنهاية هذا الجزء، ستكون قادرًا على:
تطبيق فلسفات JOY لتحويل عاداتك والتغلّب على معتقداتك التي تقيّدك؛
بناء المرونة والوعي الذاتيّ ومهارات التواصل الفعّال.
.
ما يحتويه:
-
٠ ثانية , فيديو حسب الطلب
-
11 محاضرات
-
الوصول على الهاتف المحمول والتلفزيون
-
شهادة إتمام
معاينة المقرر الدراسي
عافية طاقم الطائرة
| SNo | Teacher Name | Date | From | Until | Conference Tool | Join Session |
|---|
