عافية الطالب الجامعيّ
انطلق في رحلة النمو الشخصي – نسخة الجامعة! اكتسب مهارات إدارة التوتر والإرهاق، وطوّر ذكاءك العاطفي وقدرتك على وضع الحدود الفعالة. تعلّم بمرونة عبر الإنترنت وحقق توازنًا أفضل بين حياتك الأكاديمية والشخصية.
انشأ من قبل Margaret Bou Jaoude آخر تحديث : ١٧ - أكتوبر - ٢٠٢٦ ٠٨:٢٠ مساءً
محتويات الدورة
-
محتوى الفصل
-
مرحبًا وأهلًا وسهلًا بك!
-
وصف الدورة ومحصّلاتها
-
إجهاد الطالب الجامعي
-
كُن مدرّب نفسك BYOC
متطلبات
الوصف
الجزء الأوّل: الإجهاد والإرهاق
بواسطة هذا الجزء، تعرّف أنواع الإجهاد النفسيّ وعوارضه، وتعرّف الإرهاق. تعلّم استراتيجيّات تمكّنك من إدارة الإجهاد والإرهاق وفهم كيف يقوم الجسم بتنظيم الإجهاد.
الجزء الثاني: الإجهاد لدى الطالب الجامعيّ
بواسطة هذا الجزء، تعرّف الإجهاد المرافق للحياة الجامعيّة وعوارضه، والاستراتيجيّات التي تسمح لك بالحفاظ على العافية وتجنّب الإرهاق.
الجزء الثالث: كُن مدرّب نفسك (BYOC)
قُم بتمكين نفسك وتقويتها بمهارات التدريب الذاتيّ، فتتوصّل إلى إدارة الإجهاد النفسيّ، وتغيير العادات غير الصحّيّة، وتعزيز التواصل، وتحسين إدارة الوقت، وغير ذلك الكثير.
.
ما يحتويه:
-
٥٤ ثانية , فيديو حسب الطلب
-
9 محاضرات
-
الوصول على الهاتف المحمول والتلفزيون
-
شهادة إتمام
معاينة المقرر الدراسي
عافية الطالب الجامعيّ
| SNo | Teacher Name | Date | From | Until | Conference Tool | Join Session |
|---|
