إدارة الضغوط أسلوب لحسن الإدارة يقوم على أمرين: التحكم في الانفعالات الداخلية، والتحكم في الانفعالات الخارجية، وترجمة ذلك التحكم إلى ردة فعل إيجابية على المستويين الداخلي والخارجي.
ولا ينظر إلى الضغوط من الجانب السلبي فقط، فالحد المعقول منها يدفع الفرد إلى بذل الجهد، أما زيادتها في الشدة أو التكرار فينتج عنها العديد من المشكلات.
يقدم البرنامج من خلال وحدة تدريبية واحدة هي كيف نتعامل مع الضغوط، في جلستين مدة كل منهما 150 دقيقة. تتناول الجلسة الأولى مفهوم الضغوط وأنواعها ومسبباتها وتأثيراتها وطرق التعامل معها، وتتناول الجلسة الثانية ضغوط الحياة وضغوط العمل وطرق معالجتها.
المستهدفون من البرنامج: الأخصائيون النفسيون، والموظفون في كافة الأعمال، والعاملون بالموارد البشرية، وكل من يواجه ضغوطات في حياته، وجميع الفئات والجهات.
دفعة واحدة ر.س ٤٩٩
نقدي ر.س 499 ( شامل الضريبة )
تقسيط ر.س 62.38
رسوم غير قابلة للاسترداد ر.س 100
أقساط 8 لى 7 دفعات ر.س 62.38
مستوى أساسي
- (مثال – غير مذكور في ملفات الدورة) الاهتمام بإدارة الضغوط الشخصية وضغوط العمل.
- (مثال – غير مذكور في ملفات الدورة) لا تشترط خبرة سابقة.
